
3 203
vědeckých článků
dokumentujících využitelnost HRV ve sportu
926 578
proběhlých měření
a zdokumentovaných výsledků
45 645
aktivních uživatelů
využívajících výhod systému mySASY
Výsledek tréninku nezávisí pouze na jeho provedení,
ale i na dlouhodobém a aktuálním stavu organismu.
1.
Talent
S takovou kapacitou zvládneš cokoliv.
Držák
Vydržíš hodně, ale je co zlepšovat.
Klasik
Trénuj bez obav a kontroluj dlouhodobý pohyb výsledků.
Hrozba
Není to optimální. Pracuj na zlepšení.
Zjisti, jak jsi na tom
stanov svůj mySASY profil
Po prvních 8 měřeních poznáš svou kapacitu odolávat centrální únavě a vyrovnat se s tréninkem.

S takovou kapacitou zvládneš cokoliv.

Vydržíš hodně, ale je co zlepšovat.

Trénuj bez obav a kontroluj dlouhodobý pohyb výsledků.

Není to optimální. Pracuj na zlepšení.
2.
Není to optimální.
Uprav plánovaný trénink.
Je to v pořádku.
Trénuj podle plánu.
Je to mimořádně dobré.
Klidně si v tréninku přidej.
Efekt bude velký.
Měř se před tréninkem
Měření ráno před tréninkem ti umožní upravit jej podle stavu organismu.

Uprav plánovaný trénink.

Trénuj podle plánu.

Klidně si v tréninku přidej.
Efekt bude velký.
3.
Profil se zlepšil
Tvůj trénink funguje. Má pozitivní kondiční i zdravotní efekt. Jen tak dál.
Profil se nezlepšil
Tvůj trénink nefunguje správně. Hledej nové cesty. Měř se občas i ráno po tréninku. Řiď se dostupným doporučením.
Sleduj pravidelně dlouhodobou změnu
Ideálně po třech měsících porovnej nový mySASY profil s minulým.

Tvůj trénink funguje. Má pozitivní kondiční i zdravotní efekt. Jen tak dál.

Tvůj trénink nefunguje správně. Hledej nové cesty. Měř se občas i ráno po tréninku. Řiď se dostupným doporučením.


Efektivní plánování tréninku

Prevence zranění

Vylaď své tělo a mysl
Na cestě vpřed,
aneb zkušenosti těch, kterým pomáháme.

