mySASY Profil
Díky desítkám tisíc dosavadních měření, která máme za sebou, dokážeme identifikovat čtyři základní tréninkové profily. Popíšeme a srovnáme s nimi i ten tvůj! mySASY profil ti ukáže, jak tělo odolává centrální únavě a reaguje na zatížení. Jak rychle či pomalu dokáže zregenerovat. Snadno tak zjistíš, kde máš potenciál ke zlepšení.
Čtyři základní charakteristiky profilu mySASY:
Talent
Stabilní vysoká úroveň regeneračního systému vyvážena výraznou odezvou aktivačního systému na zatížení/stres. Výborná dispozice pro trénink a nadprůměrná odolnost vůči centrální únavě. Výborná adaptace po každém zatížení. Výborná trénovatelnost. Nízké riziko přetížení. V tréninku klást důraz na intenzitu, která stále může narůstat. mySASY je dobré používat při změnách režimu či kontrole vývoje aktuálního stavu.
Hrozba
Nízká úroveň regeneračního systému je doprovázená často výraznou negativní odezvou aktivačního systému na zatížení/stres. Převažuje stálá zvýšená úroveň centrální únavy, která negativně ovlivňuje efekt tréninku. Aktuální tréninkový režim není optimální. Lze identifikovat situace, které jsou hrozbou přetížení či chronického zhoršení stavu. mySASY vám pomůže najít podněty, které pomohou stimulovat lepší adaptaci organismu na zatížení. Díky tomu postupně zvyšovat adaptační kapacitu organismu.
Držák
Regenerační i aktivační systém vykazují výraznou stabilitu. Úroveň centrální únavy se příliš nemění. Převažuje stálá mírná aktivace. Nízké riziko přetížení, zároveň ale malá adaptační odezva na zatížení. Doporučení je zařadit silnější tréninkové podněty a sledovat, zda stimulují adaptační reakci, která je podmínkou tréninkového zlepšení. Trénink je možné dále zintenzivnit v případě, že je pomocí mySASY hlídáno riziko přetížení a nárůstu centrální únavy.
Klasik
Regenerační i aktivační systém reagují přiměřeně dynamicky. Dobrá dispozice pro trénink s dobrou odezvou organismu na zatížení umožňující kvalitní zpětnovazebné řízení tréninku. Úroveň centrální únavy se přiměřeně mění.Tréninkový režim se jeví jako optimální. S mySASY můžete zkusit zvýšit zatížení bez rizika přetížení. Zároveň vám to umožní identifikovat podněty více stimulující adaptaci která je podmínkou tréninkového zlepšení.
Jak vypadají výstupy v rámci mySASY profilu?
Popíšeme a zobrazíme tvoji tréninkovou typologii. Jsi-li talent, klasik, držák nebo hrozba.
Zmonitorujeme dlouhodobou adaptační kapacitu, tedy tvoji schopnost odolávat centrální únavě adaptovat se na zatížení.
Přidáme podrobný slovní popis aktivity nervového systému, doporučíme adekvátní tréninkové zatížení a poradíme, na co se v tréninku s naší diagnostikou zaměřit.
Podrobně zdokumentujeme celý průběh tvého měření a zobrazíme jeho mezní hodnoty.