Adaptační reakce: proč je tak důležité ji měřit?
Každý moderní sportovec dnes má přístup k datům o svém tréninku. Měří se tep, tempo, uběhnutá vzdálenost, denní stres, kvalita spánku a mnoho dalšího. Přesto uniká řadě sportovců zásadní informace, která je díky moderním technologiím snadno měřitelná. Tou informací je adaptační kapacita a adaptační reakce organismu. Ve videu získáte o této, pro trénink klíčové, fyziologické reakci více informací.
Zásadní pro jakýkoliv úspěšný tréninkový proces je uvědomit si, že smylem tréninku není trénink samotný (zničit se fyzicky), ale smyslem tréninku je vyvolat v těle potřebu reagovat na tréninkový podnět přírůstkem zásob, kapacit, odolnosti. Tento fyziologický proces se nazývá GENERAL ADAPTATION SYNDROM a pro jeho snadnější pochopení jsme pro vás vytvořili video níže:
Pokud máte k videu jakékoliv dotazy, nebo se chcete dozvědět více, napište nám na info@mysasy.com, nebo se přihlaste do našeho newsletteru:
nebo si stáhněte aplikaci mySASY training a sledujte novinky přímo v aplikaci:
