Proč monitorovat SA HRV?
Monitorování SA HRV je jediná neinvazivní metoda umožňující přesně hodnotit aktivitu sympatiku a parasympatiku, tj. obou větví autonomního nervového systému. Tj. systému, který řídí zásadní procesy a ovlivňuje stav lidského organismu autonomně = nezávisle na Vaší vůlí.
Sledování/hodnocení celkové aktivity systému a především rovnováhy mezi jejími větvemi umožní:
- sledovat, kdy dochází k fázi SUPERKOMPENZACE = kdy a jak je nejefektivnější realizovat další zatížení
- hodnotit úroveň únavy a úroveň regenerace organismu
- sledovat a hodnotit reakci organismu na dané tréninkové zatížení (příliš velké – zpomalení regenerace, příliš malé – nedostatečný tréninkový podnět)
- pomocí objektivního hodnocení úrovně regeneračního procesu hledat optimální způsoby a délky regenerace
- umožní optimální dávkování a časování zátěže a odpočinku
- vedle aktuální reakce sledovat i dlouhodobou adaptaci na tréninkové zatížení, vedoucí při správném tréninku ke zlepšování trénovatelnosti
- předcházet nadměrnému zatěžování organismu a tím chronickému přetížení či přetrénování
- hodnotit trénovatelnost – úroveň a rychlost regenerace organismu sportovce a tím míru sportovního talentu
- realizovat takové úpravy tréninku, které povedou k optimalizaci tréninkového procesu
- ladit přesně sportovní formu
mySASY je jediné mobilní řešení umožňující monitorování SA HRV kdekoli, s okamžitě online dostupnými výsledky umožňující okamžitou úpravu tréninku a životního rytmu.