Kompenzace

Úroveň kompenzace pomáhá určit vhodný režim pro následující zatížení
Hodnota je stanovena na základě komplexního porovnání aktuálního měření s výsledky předchozích měření tzv. individuálním spektrálním profilem.

Znázorňuje se proto poprvé až po provedení minimálně 8 měření v průběhu nejvíce 20 dní

 

Zobrazení při výběru jednoho konkrétního dne (1)

50 – 95% - organismus se ještě zcela nevyrovnal z předchozí zátěži, nebo byla naopak předchozí zátěž příliš nízká na vyvolání optimální adaptační reakce
95 – 115%  - reakce organismu je optimální pro pokračovaní tréninku v dosavadním režimu
115 – 150% - organismus je ve fázi superkompenzace, kterou je potřeba využít pro další intenzivní trénink či zavodní zatížení

 

Doporučení virtuálního trenéra mySASY

Základní slovní doporučení dalšího tréninkového postupu. Vytvořeno algoritmicky na základě výsledků aktuálního i předchozích měření a Vašich informací o průběžném tréninkovém zatížení

 

Zobrazení při výběru více dní (2)